Le EBOOK qu'il te faut pour prendre soin de toi!
Tu souhaites mieux récupérer de ton Post Partum, avoir un périnée tonique, eliminer ton diastase et perdre tes kilos de grossesse?
Je te propose le programme WONDER FIT MUMS !
Dans le programme tu trouveras :
- Des séances d'entrainement adaptées à chaque étape de ton Post Partum,
- Des séances d'entrainement et étirements,
- Un planning hebdomadaire qui sera ton guide pendant toute la durée du programme,
- Une aide et encouragements de ma part et de la part des autres mamans du programme,
- Des séances de travail spécifique du périnée et de la sangle abdominale,
- Des vidéos qui t'apprendront à mieux vivre ton Post Partum, à gérer tes emotions au quotidien et à prendre soin de toi.
Mais aussi...
- Des vidéos sur l'alimentation pendant le post partum,
- Un plan de recettes adaptées au post partum,
- Un groupe d'échange avec d'autres mamans,
- Un suivi régulier, avec des bilans réguliers avec moi,
- Des séances en live streaming avec moi et d'autres mamans,
- Un appel téléphonique avant de démarrer ton programme, afin de faire connaissance et mieux comprendre tes besoins.
Et bien plus encore...
- Le programme Wonder Post Partum, est un programme sportif qui t’accompagne dès la maternité.
- Il a été conçu pour que tu puisses commencer à te réapproprier de ton corps de jeune maman, tout en douceur, en respectant cette période si particulière de ta vie.
- Dans ce programme tu trouveras plusieurs modules très spécifiques tels que : Les consignes spécifiques aux mamans césarisées, séances en porte-bébé, exercices dès la maternité ou encore un module spécial pour la posture
- Cet accompagnement est adapté même sans avoir commencé la rééducation du périnée.
- Le programme est adapté pour que tu puisses le suivre en tout autonomie, ou avec des séances de coaching individuel si tu le souhaites.
Alors tu es prête ?
On va éliminer tes kilos de grossesse ensemble.
ON DEMARRE ? ON N'ATTEND PLUS QUE TOI !
Le programme Wonder Post Partum peut être commencé sans la rééducation du périnée. Les séances sont courtes pour que ton emploi du temps ne soit pas trop chargé et tu pourras faire tes séances partout avec peu de matériel.
« J’ai été accompagné pendant ma grossesse par Filipa et en post-partum aussi. Sa disponibilité et son oreille attentive on été une vraie source de bien-être."
« J’ai été accompagné pendant ma grossesse par Filipa et en post-partum aussi. Sa disponibilité et son oreille attentive on été une vraie source de bien-être. Ma reprise post-partum se passe beaucoup mieux, j’ai un périnée plus tonique et je me sens plus en forme que pour ma première grossesse. Je ne peux que recommander Filipa ».
MARGAUX
Alors tu es prête ?
On va éliminer tes kilos de grossesse ensemble.
On démarre ? On n'attend plus que toi !
Questions fréquemment posées
Avant tout, sache que ton corps à vécu quelque chose de merveilleux. Il a donné la vie, et pour cela, il a eu besoin de 9 mois pour se préparer.
Le post-partum est une période singulière dans la vie d’une femme et s’il y a une chose que j’aimerais te demander, c’est d’être bienveillante avec toi-même et ton corps.
Pour avoir des bons résultats, il faut suivre le programme correctement. Plus tu seras régulière dans tes séances, plus vite tu verras le changement.
Au bout du premier mois, si tu suis correctement le programme, tu commenceras à voir des résultats.
Oui, le programme est adapté à toutes les femmes en post-partum récent ou plus lointain. Si tu sens que ton périnée est encore faible, que tu as encore un diastase ou que ton ventre « de grossesse » ne part pas, alors ce programme est fait pour toi.
Oui, le programme est totalement adapté aux mamans césarisées. Il y a même un module spécial pour elles.
Oui, le programme est tout à fait adapté à être commencé avant la rééducation du périnée. Tout est bien expliqué et les exercices sont progressifs. Tu peux et tu dois de même faire ta rééducation.
Oui, tu as besoin d’un minimum de matériel. Je t’ai dressé une liste avec des liens pour que tu puisses t’en procurer si besoin.
Oui, car tu vas mettre ton corps en mouvement. Tout activité physique, alliée à une bonne alimentation auront un impact positif sur ta gestion du poids. De plus, les exercices spécifiques au post-partum t’aideront à activer un drainage naturel du corps, que qui favorisera ta perte de poids.
Plus tu vas pratiquer, plus tu auras de résultats. La consistance est la clé. Le programme est aussi adapté à ton emploi du temps avec des séances courtes pour que tu puisses les caler à n’importe quel moment de la journée. Elles ne sont pas très énergivores, car je sais que dans cette période, la fatigue est la et que souvent le sport est mis en dernier plan. Alors tout est adapté.
Si tu as encore des questions n’hésite pas a prendre rdv avec moi
TU N'AS PLUS DE QUESTIONS C'EST TOUT BON ?
Le Post Partum est une période très spéciale dans la vie d'une femme. Il est important de prendre soin de soi, prendre le temps pour soit et être entourée.
